生活中，我们常常会遇到这样的情况：在验光后配了一副新眼镜，戴上后却发现有些不适。如果发现眼镜的度数比实际需要的高了，该怎么办呢？以下是一些建议，帮助你更好地应对这种情况。

1. 确认是否真的配高了

首先，你需要确认是不是真的配高了。有时候，眼睛在短时间内可能会有轻微的疲劳或调节问题，导致佩戴新眼镜时感到不适。可以尝试休息一段时间后再观察，看看这种不适感是否会减轻。如果几天后仍然觉得不适，那么很可能是度数确实配高了。

2. 调整适应期

刚换上新眼镜时，很多人会感觉不习惯，这属于正常现象。因为眼睛需要时间来适应新的度数和镜片设计。建议每天逐渐增加佩戴时间，比如从短时间开始，逐步延长到全天佩戴。这样可以帮助眼睛慢慢适应新的度数。

3. 咨询专业验光师

如果你已经确认度数确实配高了，并且经过适应期后仍然感到不适，那么最好的办法是回到原来的验光机构，向专业的验光师说明情况。他们可以通过再次验光，检查是否真的存在度数误差，并根据你的实际情况进行调整。

4. 避免自行修改眼镜

千万不要自己动手去打磨镜片或者调整镜框，这样不仅可能进一步影响佩戴效果，还可能导致镜片损坏或镜框变形，从而引发更大的问题。正确的做法是将眼镜送回专业机构进行调整。

5. 注意日常护理

无论眼镜度数是否合适，日常的护理都非常重要。保持镜片清洁，避免镜框受到外力撞击，定期检查镜片是否有划痕或磨损，这些都能延长眼镜的使用寿命，同时减少因镜片问题带来的不适。

总结

眼镜度数配高了并不可怕，关键是要及时发现问题并采取正确的解决措施。通过与专业人士沟通、适当适应以及良好的日常护理，大多数情况下都可以顺利解决问题。希望每位朋友都能拥有一副舒适、清晰的眼镜，享受清晰明亮的世界！

（本文由人工智能助手整理，仅供参考，请以实际需求为准。）