【爱眼日是哪一天】每年的6月6日是“全国爱眼日”，这是我国为了提高公众对视力保护意识、预防近视和其他眼病而设立的重要日子。自1996年起，每年的这一天都会开展各种形式的宣传活动，旨在呼吁全社会关注青少年和成年人的视力健康问题。
一、爱眼日的背景与意义
爱眼日的设立源于我国在儿童和青少年中近视率不断上升的现状。随着电子产品的普及和学习压力的增加，越来越多的人出现了视力下降的问题。为增强全民爱眼护眼意识，国家将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
通过这一活动，相关部门会组织眼科专家进校园、进社区，开展免费视力检查、健康讲座等活动，帮助人们了解科学用眼方法，预防眼部疾病。
二、爱眼日的主要内容
| 活动内容 | 说明 |
| 视力筛查 | 各地医院、学校组织免费视力检测，早期发现视力问题 |
| 眼科讲座 | 由专业医生讲解如何保护视力、预防近视 |
| 宣传教育 | 发放宣传手册、张贴海报，普及护眼知识 |
| 健康咨询 | 提供一对一的视力健康咨询服务 |
| 科学用眼指导 | 教授正确的阅读姿势、用眼时间安排等 |
三、如何科学护眼
1. 保持正确坐姿：看书或使用电子产品时，保持眼睛与屏幕或书本的距离在30厘米以上。
2. 控制用眼时间：每用眼40分钟，应休息5-10分钟，远眺放松。
3. 合理光照：避免在昏暗或强光下用眼，光线要柔和均匀。
4. 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。
5. 定期检查：建议每年至少进行一次视力检查，及时发现问题。
四、总结
“爱眼日”不仅是提醒我们关注视力健康的节日，更是推动全社会形成良好用眼习惯的重要契机。通过科学的护眼方式和持续的宣传教育，我们可以有效降低近视发生率，提升整体国民视力水平。
日期：6月6日
主题：关爱眼睛，守护光明
意义：提高全民视力健康意识，预防眼病，保护视觉质量
